Bài tập luyện cột hơi chắc khoẻ được đánh giá là bài học quan trọng trong khoá Train Your Voice. Tuy nhiên, nếu chúng ta không biết sử dụng cột hơi đúng cách rất dễ bị đau rát cổ họng. Lúc giao tiếp thì thoải mái nhưng lúc thì không. Đó là do hơi thở của bạn đấy. Hãy tham khảo 4 lưu ý sau để có cột hơi chắc khoẻ hơn.
Đầu tiên là tư thế đứng, nghe có vẻ không quan trọng trong việc lấy hơi. Một thế đứng chuẩn sẽ làm tăng dung tích chứa của phổi và giúp bạn đỡ căng thẳng. Một thế đứng chuẩn là thật thoải mái và tự nhiên. Chúng ta cần thẳng lưng, chân rộng bằng vai sẽ giúp bạn lấy hơi được tốt hơn.
Hít hơi sâu bằng cách sử dụng cơ hoành. Hít cả mũi và miệng, lúc này cơ hoành sẽ hạ xuống. Các bộ phận bên dưới cơ hoành sẽ bị nén nên phồng về phía trước. Với những bạn mới bắt đầu sẽ cảm thấy hơi khó chịu một chút vì phần bụng hơi đau. Tuy nhiên, sau một thời gian, bạn sẽ thích nghi dần và không còn cảm giác đau. Vì cơ hoành và cơ bụng sẽ giãn nở ra để thích ứng với cách lấy hơi này.
Qui tắc của chúng ta khi giữ hơi chính là kiểm soát và khống chế cơ hoành các mô
Khi đẩy hơi ra, chúng ta cần lưu ý hơi thở phải luôn được giữ chặt để hơi thở có thể gọn gàng và dài hơn. Bước đầu tiên có thể sử dụng các bài tập xì để tập luyện. Hãy tạo ra một tiếng xì thật mịn, sáng và đều bằng cách đưa luồng hơi nhỏ đi qua chân rằng và duy trì thật đều nhé.
Thường xuyên luyện tập hằng ngày để chúng ta có cảm nhận tốt hơn. Như các bạn thấy đấy, chỉ cần chia nhỏ thao tác hít hơi và luyện tập từng chút là chúng ta có thể cải thiện được rồi.
Học viện MC Hàng đầu Việt Nam – Phoenix Academy tự hào là học viên chỉnh sửa giọng nói và đào tạo Voice Talent chuyên nghiệp nhất. Đội ngũ giảng viên đều là những MC/ Voice Talent có nhiều năm kinh nghiệm. Với kinh nghiệm đào tạo bài bản, lộ trình rõ ràng sẽ giúp các bạn hoàn toàn khắc phục được giọng nói của mình. Đến với khoá học TRAIN YOUR VOICE tại Phoenix Acadamy, bạn sẽ trải qua những chủ đề như sau:
Nếu bạn đang muốn tư vấn về khoá học, đừng ngần ngại liên hệ với Phoenix Academy qua các trang sau đây:
Địa chỉ: 62L/5, cư xá Nguyên Hồng, phường 11, quận Bình Thạnh
Phone: 033 216 3202
Website: hocvienphoenix.com
Phát âm vùng miền là nét đặc trưng thú vị trong ngôn ngữ Việt Nam.…
Nhiều sinh viên tốt nghiệp với bảng điểm tốt nhưng vẫn liên tục trượt phỏng…
Trong bối cảnh chi phí sinh hoạt ngày càng tăng, nhiều nhân viên văn phòng…
Giọng nói là công cụ giao tiếp quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến cách…
Mỗi dịp cuối năm, không khí lại trở nên rộn ràng hơn bao giờ hết.…
Có bao giờ bạn nghe một giọng đọc quảng cáo, một giọng kể chuyện trong…